きのした まゆみ
◆LIVEWELL INSTISUTE
2020.7 全米ヨガアライアンス RYT200 登録
◆yoga generation
2021.3 ヨガニードラ セラピスト養成コース 修了
2021.6 チェアヨガ ティーチャートレーニング 修了
2021.8 イシュタヨガ ブリッジプログラム 修了
2022.2 ヨガ解剖学 ティーチャートレーニング 修了
2022.8 ヨガプロトレーナーコース 修了
◆Educate Movement Institute
2022.4 Core Power Yoga CPY® ベーシックコース 修了
2023.12 ヨガ指導者のための
ピラティスインストラクター 養成講座 修了
（yoga generation 主催）
◆OMYOGA
2023.8 全米ヨガアライアンス RYT500 登録
◆UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL
2022.11 Akic1 修了（ヨガ解剖学 基礎）
2022.12 究極のYOGA解剖学 修了
2023.10 Akic2 修了（ヨガ解剖学 骨格特性・怪我）
◆３A's アーサナ・アナトミカル・アプローチ
2023.8 ノンストレスヨガ® 指導者養成コース 修了
2023.12 ・健康アーサナ50選 ヨガ指導者向け講座 修了
・アセスメント（骨格特性） 受講
◆FRP ファンクショナル ローラー ピラティス®
2024.4 ベーシックインストラクター 登録
◎実は調理師免許も持っています！
◎ヨガも身体も、、、まだまだ分からない事だらけ。
◎「受けてみたい」「学んでみたい」と感じたら、ヨガの流派やジャンルを問わず学んでいます。
◎呼吸法、瞑想、哲学などは積極的には教えておらず、身体を動かして整えるアーサナ（ヨガのポーズ）をメインに教えています。
◎ポーズの完成を目指すのではなく、身体の使い方に意識を向けて練習していきます。必要であればポーズを軽減させたり、ヨガ以外の動きも取り入れてクラスを作っています。
介護施設でヨガを教えていた経験があります。
理学療法士さんが考えたとても優しいヨガでしたが
ヨガをやる前とやった後では、ご利用者様の表情や足取りが全く違いました。
またヨガを継続する事で身体のこわばりが取れてきたり、歩行の安定につながったり
無表情の方が笑顔を取り戻されるなど、変化の起きる方も少なくありませんでした。
ヨガの力にはとても驚かされ、次第に
「早い年齢から始めれば、介護予防や健康寿命を延ばす事に繋がるのではないか」
と考えるようになりました。
時はだいぶ流れましたが
この度、ミドルエイジの女性に向けたヨガクラスを始めることになりました。
ヨガは身体の硬い方でもできます。
実はインストラクターである私がとても身体が硬いのです。
インストラクターでありながら、出来ないポーズも沢山あります。
一般的なヨガクラスを受けた際、身体の硬さから辛いと感じることもありました。
こうした理由から、身体の硬い方や年齢とともに
身体に動きの制限が出てきている方に向けたヨガクラスの提供に力を入れています。
プライベートレッスンでは
それぞれのお客様のライススタイルやバックグラウンド
お好みに寄り添ったヨガのご提案と、それを体験された後の声を参考に
その方にあったプログラムを一緒に作って行きます。
「体は硬いけど、実はヨガに興味がある」
「前にヨガをやったことがあるけど、ついていけなかった」
「年齢とともに身体の硬さが気になってきた、動かしにくい所が出てきた」
という方に是非一度試して頂きたいです。
ヨガは柔軟性を求めるものでも、競うものでもありません。
ポーズの完成形を求めるものでも、目指すものでもありません。
私のクラスでは美容を目的に行うものでもありません。
日常から離れて心身を整える場所として
自分と向き合い、寄り添う場所として
運動不足を解消する場所として
皆様の生活の一部として、お気軽に通って頂ければと思います。
「SARAH」にはサンスクリット語で “女王” “本来の”という意味があります。
忙しい毎日の中で忘れがちな自分の内側の声や静けさに
Yogaを通して気づいて行きましょう。
【ＮＥＷＳ】
2024年5月
・ストレッチポールを使ったピラティスクラスを始めました。
・リラックスとベーシックを組み合わせてリニューアルした「寄り添いヨガ」クラスを始めました。
2024年1月
・複数の方を同時により安全にヨガお伝えする方法を構築するため、セミプライベートレッスンの枠を縮小させて頂きました。
2023年4月
・プライベート、少人数制のヨガレッスンを始めました。